To Örebro University

Introduktion: Att vara fysiskt aktiv är av stor betydelse inte minst för äldre individer vars åldrande kan bidra till fler åldersrelaterade sjukdomar. I och med detta är idag många äldre redan fysiskt aktiva och finner motivation till att regelbundet aktivera sig fysiskt. Olika individer har olika motiv till varför man väljer att engagera sig fysiskt och kan även ha olika syn på sina egna kapaciteter, i form av self-efficacy. Hur sambandet ser ut mellan mängd fysisk aktivitet, motivationsmotiv och self-efficacy är intressant att studera.

Syfte: Syftet med den här studien är att undersöka äldre motionärers fysiska aktivitet i förhållande till motivationsmotiv och self-efficacy.

Metod: I denna tvärsnittsstudie gjordes en enkätundersökning för äldre fysiskt aktiva individer som var 65 år eller äldre. 84 personer (kvinnor n=55, män n=29) besvarade en enkät bestående av frågor angående fysisk aktivitet och två redan existerande enkäter Reasons for Exercise Inventory och Exercise Self-efficacy Scale. Statistik analys utfördes i statistikprogrammet JAMOVI version 0.9.6.9.

Resultat: Av de 84 deltagarna i studien hade dessa en genomsnittlig fysisk aktivitetsnivå på 2-3 h/v där den vanligaste fysiska aktiviteten var rask promenad/stavgång. Det högsta medelvärdet från motivationsenkäten genererades från subskala Hälsa. Ett positivt samband förekom mellan mer fysisk aktivitet och inre motivationsmotiv samt högre nivåer av self-efficacy. Ett negativt samband förkom mellan mer fysisk aktivitet och externa motivationsmotiv.

Slutsatser: Äldre individer mellan 65-87 år från denna studiegrupp är fysiskt aktiva enligt de nationella rekommendationerna och aktiviteten utgörs främst av rask promenad/stavgång. Studiedeltagarna som är mer fysiskt aktiva har även fler interna motivationsmotiv och högre self-efficacy än de som är mindre fysiskt aktiva.