oru.sePublications
Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Prestationen gällande styrka, balans och spänst, men inte uthållighet och rörlighet skiljer sig åt under en kvinnas menstruationscykel
Örebro University, School of Health Sciences.
Örebro University, School of Health Sciences.
2019 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Introduktion: En kvinna har normalt sett varje månad hormonvariationer på grund av menstruationscykeln. I dagsläget tas det ingen hänsyn till detta vid träning och de rekommendationer som finns är densamma oavsett om du är man eller kvinna. Menstruationscykeln är uppdelad i två faser, follikelfas (FF) och lutealfas (LF), mellan faserna sker ägglossning. De hormoner som dominerar under menstruationscykeln är östrogen och progesteron och de har en påverkan på träningseffekten. Östrogen anses ha en anabol effekt och progesteron en katabol effekt.

Syfte: Att avgöra om det finns skillnader vad gäller prestationen i styrka, uthållighet, flexibilitet, spänst och balans mellan FF och LF i en kvinnas menstruationscykel.

Metod: En longitudinell observationsstudie med åtta kvinnliga deltagare (23.3±2.1 år). De fysiska egenskaper som undersöktes var: styrka (via estimerat 1RM i benspark), aerob kapacitet (beeptest), balans (Rombergstest), spänst i hoppförmåga (CMJ och SJ) och flexibilitet i baksidalår och bålflexion (”sit and reach”). Dessa tester mättes akut för att se om det är någon signifikant skillnad mellan menstruationscykelns olika faser (FF och LF). Signifikansnivån sattes till P≤0.05.

Resultat: Det fanns en signifikant skillnad där testpersonerna presterade bättre i FF än i LF för Rombergstest (43.5±8 vs 31.8±8.0 s P<0.001), SJ (28.8±6.8 vs 26.6±7.3 cm P<0.001), CMJ (29±4.6 vs 26.1±5.7 cm P=0.002), och 1RM benspark (79.9±9.4 vs 76.1±6.5 kg P=0.036). Det fanns ingen signifikant skillnad för testpersonerna mellan FF eller LF gällande beep-test (38.9±5.5 vs 39.4±5.6) och ”sit and reach” (29.3±11.5 vs 27.3±11.9).

Slutsats: I denna studie visades det sig att den akuta prestationen gällande styrka, balans och spänst var bättre i FF. Utifrån dessa resultat föreslår vi att vid exempelvis uttagningstester bör individen ha koll på i vilken menstruationscykelfas kvinnan befinner sig eftersom detta kan påverka prestationen i idrottsspecifika egenskaper.

Place, publisher, year, edition, pages
2019. , p. 32
Keywords [sv]
Hormonvariationer, träning, kvinnor
National Category
Medical and Health Sciences Sport and Fitness Sciences
Identifiers
URN: urn:nbn:se:oru:diva-76202OAI: oai:DiVA.org:oru-76202DiVA, id: diva2:1350028
Subject / course
Sports Science
Supervisors
Examiners
Available from: 2019-09-10 Created: 2019-09-10 Last updated: 2019-09-10Bibliographically approved

Open Access in DiVA

fulltext(1086 kB)6 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 1086 kBChecksum SHA-512
285fe33ed31c8ee0b9f4bf821d69f9785e4b7b16c2eacdba69f656446a903e13f1649aa6a13c3dff30f2ce92bad713f4e962951e92355186ac0f7401a5302ee1
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
School of Health Sciences
Medical and Health SciencesSport and Fitness Sciences

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 6 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 30 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf