Bakgrund: Övervikt och fetma är ett ökande problem i dagens samhälle och kan leda till många negativa konsekvenser för såväl individ som samhälle. Personer med övervikt och fetma har en ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, cancer och diabetes typ 2. Undersökningar har visat att kvinnor är mindre fysiskt aktiva och har en sämre psykisk hälsa. Fysisk aktivitet är den mest effektiva metoden för att behandla övervikt och fetma. Men fysisk aktivitet kan också ha positiv påverkan på den psykiska hälsan samt skydda mot stress, depression och ångest. Syfte: Att beskriva om fysisk aktivitet påverkar välbefinnandet hos kvinnor med övervikt eller fetma. Metod: Litteraturstudie som resulterade i 9 kvantitativa artiklar som hämtats från databaserna PsycINFO, Cinahl och genom manuell sökning. Resultat: Fysisk aktivitet kan medföra ett ökat välbefinnande men även en förändrad inställning till fysisk aktivitet samt kroppsliga förändringar så som förbättrad kondition och muskelstyrka samt viktnedgång. Vissa studier visade att enbart fysisk aktivitet inte ledde till någon förbättring av välbefinnandet, utan där var viktminskning den mest betydelsefulla faktorn för förbättrat välbefinnande. Konklusion: Fysisk aktivitet kan ses som starten på ett flöde som kan leda till förändrad inställning till fysisk aktivitet, kroppsliga förändringar och ökat välbefinnande.