Syftet med studien är att undersöka vilken påverkan musikstudenter upplever att fysisk och mental avspänning kan ge för övning och lärande på deras huvudinstrument. En kvalitativ metod användes och studien genomfördes med hjälp av tre informanter som fick genomföra muskulär och mental avslappningsövning. Sedan samlades data in med hjälp av enskilda intervjuer med varje informant. Intervjuerna berörde informanternas bakgrund gällande övning samt hur de upplevde avslappningsövningarna och vad för potentiell påverkan på deras övning och lärande de gett. I resultatdelen framgår det att den upplevda påverkan fysisk och mental avspänning gav var en gynnsam sinnesstämning, samt förbättrad koncentration och fokus.